POLE SPORT - funkcinė treniruotė? - Vipera

Šokiai ant stulpo – funkcinė treniruotė?

Taip! Šokių aplink stulpą užsiėmimus galime priskirti funkcinei treniruotei. O kas gi yra ta funkcinė treniruotė? Kuo ji mums yra naudinga?

Funkcinė treniruotė, tai jėgos ir ištvermės pratimų junginys. Jos metu stiprinami VISI kūno raumenys (tiek išoriniai, tiek gilieji), lavinama koordinacija, ištvermė bei lankstumas. Funkcinės treniruotės metu sudeginama nemažai kalorijų, todėl puikiai ją gali rinktis ir asmenys metantys svorį.

Nors Pole dance treniruotės dar nėra tokios populiarios Lietuvoje, bet šią sporto šaką pradeda analizuoti ir mokslininkai. Atliktų tyrimų metu buvo nustatyta, kad reguliari pole dance praktika gali padėti sustiprėti, padidinti jėgą ir ištvermę bei lankstumą ir pagerinti stabilumą, kuris yra svarbus kaulams ir raumenims. Remiantis šiomis išvadomis galime užtikrinti, kad šokių pamokos tikrai padės išlaikyti puikius fizinius parametrus.

Kviečiame atvykti pas mus ir išbandyti šią sporto šaką dabar !