Tvarkaraštis - Vipera

Suaugusių tvarkaraštis nuo gegužės 18d.

Atnaujintas - 2020-05-23

Užsiregistravus mažiau negu 2 asmenims, treniruotė atšaukiama.

Išankstinė registracija būtina.
Neturintiems prisijungimo susisiekite numeriu +370 641 11 848
arba per socialinį tinklą Facebook!


Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Vaida
Laisvos vietos: 1

Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 4

2 Lygis
Beginner Pole
17:30
18:30
Instruktorė Vaida

4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Vaida
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Eglina
Laisvos vietos: 1

Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 5

1 Lygis
Introduction to Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė

3 Lygis
Intermediate Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Vaida
Laisvos vietos: 1

Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 6

2 Lygis
Beginner Pole
17:30
18:30
Instruktorė Vaida

4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Vaida
Laisvos vietos: 2
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Eglina
Laisvos vietos: 1

Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 3

1 Lygis
Introduction to Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė

3 Lygis
Intermediate Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Eglina
Laisvos vietos: 1

Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 6

1 ir 2 Lygis
Beginers
17:30
18:30
Instruktorė Aistė

3 ir 4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Lankstumas
Stretching
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 3
1 ir 2 Lygis
Beginers
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Lankstumas
Stretching
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 1

Pirmadienis

Antradienis

Trečiadienis

Ketvirtadienis

Penktadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Vaida
Laisvos vietos: 1
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Eglina
Laisvos vietos: 1
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Vaida
Laisvos vietos: 1
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Eglina
Laisvos vietos: 1
Individualios
Personal training
15:30
16:30
Instruktorė Eglina
Laisvos vietos: 1

Pirmadienis

Antradienis

Trečiadienis

Ketvirtadienis

Penktadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 4
Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 5
Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 6
Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 3
Savarankiškos
Self workout
16:30
17:30
Be instruktoriaus
Laisvos vietos: 6

Pirmadienis

Antradienis

Trečiadienis

Ketvirtadienis

Penktadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
1 ir 2 Lygis
Beginers
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
1 ir 2 Lygis
Beginers
20:00
21:00
Instruktorė Aistė

Ketvirtadienis

Penktadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
1 Lygis
Introduction to Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
1 Lygis
Introduction to Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė

Antradienis

Ketvirtadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
2 Lygis
Beginner Pole
17:30
18:30
Instruktorė Vaida
2 Lygis
Beginner Pole
17:30
18:30
Instruktorė Vaida

Pirmadienis

Trečiadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
3 ir 4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė

Penktadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
3 Lygis
Intermediate Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
3 Lygis
Intermediate Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė

Antradienis

Ketvirtadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Vaida
4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Vaida
Laisvos vietos: 2

Pirmadienis

Trečiadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
Lankstumas
Stretching
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 3
Lankstumas
Stretching
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 1

Antradienis

Penktadienis

No treniruotės available!

KAINYNAS


  • INDIVIDUALI (1-3 asmenys)  - 30 EUR;
  • SAVARANKIŠKA ASMENIUI - 5 EUR;
  • GRUPĖJE ASMENIUI - 9 EUR;
  • ABONEMENTŲ KAINAS RASITE ČIA. 

SVARBU


  • nepamiršti laikytis higienos;
  • būtina išlaikyti 2 metrų atstumą nuo kitų asmenų;
  • nesidalinti inventoriumi su kitais asmenimis (išskyrus šeimos narius); 
  • planuojame savo veiksmus tikslingai, kad šiuo įtemptu laikotarpiu veiktume operatyviai ir saugiai.


SUSTABDYTI ABONEMENTAI


  • visi abonementai, kurie buvo sustabdyti nuo kovo 13d. bus aktyvuoti nuo gegužės 18d;
  • ligos arba nelaimės atveju galite kreiptis į mus dėl abonemento pakartotinio sustabdymo;
  • abonementais nebus galima atsiskaityti už individualias ar savarankiškas treniruotes;
  • konvertuotų abonementų piniginę vertę bus galima panaudoti įsigyjant naujus abonementus.

INSTRUKTORIUS TURI TEISĘ NEPRIIMTI Į UŽSIĖMIMUS KLIENTŲ, NESILAIKANČIŲ ŠIŲ TAISYKLIŲ

  • atėjus į studiją, išeinant iš studijos ar esant poreikiui po kontakto su galimai biologiškai užkrėstu objektu (pvz.: pasinaudojus virvėmis, kinietišku stulpu), būtina higieninė rankų antiseptika su higieniniu rankų antiseptiku;
  • lauko rūbai, avalynė, paliekami prie durų, įėjus į studiją;
  • studijoje privaloma laikytis saugaus 2 metrų atstumo, kontaktas karantino metu draudžiamas;
  • negalima dalintis inventoriumi, atlikti pratimų porose išskyrus šeimos narius;
  • čiaudintys, sloguojantys, kosintys, turintys temperatūros ar su kita simptomatika, signalizuojančia fizinius susirgimus, į studiją nepriimami;
  • jei taip nutiktų, jog užsinorėtumėte nusičiaudėti, čiaudim į vidinę alkūnės pusę;
  • pasinaudojus inventoriumi su kietu arba drėgmės nesugeriančiu paviršiumi: stulpas, gimnastiniai žiedai, čiužiniai ir kt. dezinfekuoti juos valant paviršiams skirtu dezinfekciniu skysčiu ir vienkartiniu rankšluosčiu, o turinčius minkštą paviršių: gimnastinius kilimėlius, blokelius ir kt. inventorių, nupurkšti ir palikti 15 - 20min. ekspozicijai nudžiūti;
  • jeigu inventoriaus valymui naudojate savo daugkartinį rankšluostėlį, paskutinis nuvalymas turi būti atliktas su vienkartiniu rankšluosčiu;
  • persirengimo erdvė padalinta į dvi kabinas, jose galima būti po vieną asmenį, stengtis būti kuo trumpiau, kuo mažiau liesti aplinką;
  • naudojant gimnastinius kilimėlius turime pasitiesti rankšluostį arba dėvėti ilgą aprangą, negalimas nuogo kūno kontaktas su kilimėliu;
  • užsiėmimo metu, vandenį ar kitus svarbius daiktus laikome šalia savęs, kad kuo mažiau tektų vaikščioti po studiją be tikslo.

ATLIEKANT HIGIENINĘ RANKŲ ANTISEPTIKĄ BŪTINA ŽINOTI

  • rankų antiseptiko negali būti naudojama ant vizualiai nešvarių rankų;
  • rankų trynimas turi trukti ne trumpiau kaip 20–30 sekundžių;
  • rankų antiseptiko turi būti užpilamas toks kiekis, kad visiškai sudrėkintų rankų plaštakų ir riešų paviršius;
  • rankos trinamos tol, kol antiseptikas įsigeria ir rankos tampa sausos.

PRIEMONES NAUDOJAME TAUPIAI BEI ATSAKINGAI, IŠSAUGOTI STENGIAMĖS NE TIK SAVE, BET IR GAMTĄ