Tvarkaraštis - Vipera

Suaugusių tvarkaraštis

Atnaujintas - 2020-08-01

Užsiregistravus mažiau negu 2 asmenims, treniruotė atšaukiama.

Išankstinė registracija būtina.
Neturintiems prisijungimo susisiekite numeriu +370 641 11 848
arba per socialinį tinklą Facebook!


Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
2 Lygis
Beginner Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 8

4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 3
1(A) Lygis
Introduction to Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 6

3 Lygis
Intermediate Pole
18:30
20:00
Instruktorė Giedrė
Laisvos vietos: 4
2 Lygis
Beginner Pole
17:30
18:30
Instruktorė Giedrė
Laisvos vietos: 9

4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 3
1(A) Lygis
Introduction to Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 7

3 Lygis
Intermediate Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 5
1 ir 2 Lygis
Beginers
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 4

Lankstumas
Stretching
18:30
19:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 9
1(B) Lygis
Introduction to Pole
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 2
Lankstumas
Stretching
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 5
1(B) Lygis
Introduction to Pole
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 4
1 ir 2 Lygis
Beginers
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 8

Pirmadienis

Antradienis

Trečiadienis

Ketvirtadienis

Penktadienis

No treniruotės hours available!
No treniruotės hours available!
Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
1 ir 2 Lygis
Beginers
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 4
1 ir 2 Lygis
Beginers
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 8

Ketvirtadienis

Penktadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
1(A) Lygis
Introduction to Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 6
1(A) Lygis
Introduction to Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 7

Antradienis

Ketvirtadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
2 Lygis
Beginner Pole
17:30
18:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 8
2 Lygis
Beginner Pole
17:30
18:30
Instruktorė Giedrė
Laisvos vietos: 9

Pirmadienis

Trečiadienis

No treniruotės hours available!
Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
3 Lygis
Intermediate Pole
18:30
20:00
Instruktorė Giedrė
Laisvos vietos: 4
3 Lygis
Intermediate Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 5

Antradienis

Ketvirtadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 3
4 Lygis
Advanced Pole
18:30
20:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 3

Pirmadienis

Trečiadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
Lankstumas
Stretching
18:30
19:30
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 9
Lankstumas
Stretching
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 5

Antradienis

Penktadienis

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
1(B) Lygis
Introduction to Pole
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 2
1(B) Lygis
Introduction to Pole
20:00
21:00
Instruktorė Aistė
Laisvos vietos: 4

Pirmadienis

Trečiadienis

No treniruotės available!

KAINYNAS


  • INDIVIDUALI (1-3 asmenys)  - 30 EUR;
  • SAVARANKIŠKA ASMENIUI - 5 EUR;
  • GRUPĖJE ASMENIUI - 9 EUR;
  • ABONEMENTŲ KAINAS RASITE ČIA. 


LAIKYKITĖS HIGIENOS

  • Kuo dažniau plaukite rankas, atlikite rankų antiseptiką, nelieskite veido, laikykitės kosėjimo bei čiaudėjimo etiketo;
  • lauko rūbai, avalynė, paliekami prie durų, įėjus į studiją;
  • kontaktas tarp žmonių galimas tik jei jis būtinas;
  • čiaudintys, sloguojantys, kosintys, turintys temperatūros ar su kita simptomatika, signalizuojančia fizinius susirgimus, į studiją nepriimami;
  • pasinaudojus inventoriumi su kietu arba drėgmės nesugeriančiu paviršiumi: stulpas, gimnastiniai žiedai, čiužiniai ir kt. dezinfekuoti juos valant paviršiams skirtu dezinfekciniu skysčiu ir vienkartiniu rankšluosčiu, o turinčius minkštą paviršių: gimnastinius kilimėlius, blokelius ir kt. inventorių, nupurkšti ir palikti 15 - 20min. ekspozicijai nudžiūti;
  • jeigu inventoriaus valymui naudojate savo daugkartinį rankšluostėlį, paskutinis nuvalymas turi būti atliktas su vienkartiniu rankšluosčiu;
  • naudojant gimnastinius kilimėlius turime pasitiesti rankšluostį arba dėvėti ilgą aprangą, negalimas nuogo kūno kontaktas su kilimėliu.

ATLIEKANT HIGIENINĘ RANKŲ ANTISEPTIKĄ BŪTINA ŽINOTI

  • rankų antiseptiko negali būti naudojama ant vizualiai nešvarių rankų;
  • rankų trynimas turi trukti ne trumpiau kaip 20–30 sekundžių;
  • rankų antiseptiko turi būti užpilamas toks kiekis, kad visiškai sudrėkintų rankų plaštakų ir riešų paviršius;
  • rankos trinamos tol, kol antiseptikas įsigeria ir rankos tampa sausos.

PRIEMONES NAUDOJAME TAUPIAI BEI ATSAKINGAI, IŠSAUGOTI STENGIAMĖS NE TIK SAVE, BET IR GAMTĄ