Tvirtesnis ir lankstesnis kūnas, geresnė pusiausvyra. Pradėk kelionę link geriausios savo paties versijos jau dabar.
Tvirtesnis ir lankstesnis kūnas, geresnė pusiausvyra. Pradėk kelionę link geriausios savo paties versijos jau dabar.
Jūs esate čia:
Populiariausios pole sport narystės:
Treniruotės su savo grupe vyksta dukart per savaitę
Kaunas, Butrimonių g. 9 ir Veiverių g. 150c
Narystė vaikams (iki 18m.)
60 Eur
Narystė suaugusiems
80 Eur
Panevėžys, Smėlynės g. 122:
Narystė vaikams
50 Eur
Narystė suaugusiems
70 Eur
Kitos kainos:
Visose vietose:
Vienkartiniai apsilankymai vaikui
10 Eur
Vienkartiniai apsilankymai suaugusiam
15 Eur
Privačios treniruotės
Teirautis asmeniškai
Butrimonių g. 9, Kaunas:
Viena lankstumo treniruotė
10 Eur
Pastovios lankstumo treniruotės pasirinktoje studijoje
+20 Eur prie aktyvios narystės
Butrimonių g. 9, Kaunas. Pole Exotic, oro akrobatika
Abonementas mėnesiui
50 Eur (vienas kartas per savaitę)
Vienkartinis apsilankymas
15 Eur
Visapusiškai lavinamas kūnas. Tvirtėja raumenynas, gerėja pusiausvyra, didėja lankstumas. Treniruotės įdomios, nes gausa triukų užtikrina jog šiame sporte monotonijai ne vieta. Treniruočių metu įgyjami gimnastikos bei akrobatikos pagrindai, išmokstama valdyti kūną tiek kad gebėtume įvairiose pozicijose išlaikyti save arba net draugą ant stulpo, bei atlikti triukus. Treniruočių metu taip pat naudojamas ir papildomas inventorius: pakabinamas lankas, blokeliai stovėsenoms ant rankų, blokeliai lankstumo pratimams, gimnastikos lazdelės, virvės ir kt. Vaikučių treniruotės suskirtsytos pagal amžių ir fizines galimybes. Gabesni mažieji sportininkai ruošiasi varžyboms.
Tvirtėja raumenynas, gerėja pusiausvyra, didėja lankstumas. Išmokstama valdyti kūną tiek, kad pradedama gebėti įvairiose pozicijose išlaikyti save arba net draugą ant stulpo, bei atlikti triukus ar jų kombinacijas. Grupės skirstomos pagal asmenines fizines galimybes ir tikslus. Išankstinis fizinis pasirengimas nėra reikalingas, nėra nei amžiaus, nei svorio cenzo! Viską pradedame mokytis nuo nulio, o stipresniųjų grupėje judame jau su sudėtingesniais tikslais.
Visas dėmesys skiriamas viso kūno lankstumui gerinti. Atliekami specializuoti pratimai, kuriuos reguliariai atliekant darosi vis lengviau pasiekti tokius tikslus kaip: tiltelis, virvutė, špagatas. Lankstumo treniruotės labai padeda atlikti Pole sporto figūras pilniau bei užbaigčiau.
Kai pole sportas įkvepiamas daugiau gyvybės, kai priderinama daugiau judesio detalių prie tradicinių figūrų, kai judesiai išieškoti jog papasakotų istoriją ir atskleistų personažą, kai elementai tampa nebeatpažįstami pole sporto figūrų reglamente – Pole sportas virsta menu. Figūrų įvairovė, dailios kombinacijos, pasitikėjimas savimi… ir savaime, palaipsniui tvirtėjantis bei lankstesnis kūnas.
Pole Exotic – šokio treniruotė prie stulpo su aukštakulniais. Mokomės žingsnių, sukinių, perėjimų ant grindų ir prie stulpo bei jungiame juos į choreografiją pagal muziką.
Oro akrobatika – treniruotė ant ore kabančių juostų ir lanko. Mokomės užlipimų, laikymosi pozicijų, kritimų, perėjimų ir akrobatinių elementų. Treniruotės lavina jėgą, lankstumą, koordinaciją ir kūno kontrolę.
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis | Šeštadienis |
|
LPOF nariams 10:00–11:00 |
|||||
|
1 lygis 11:00–12:00 |
1 lygis 11:00–12:00 |
1 lygis 11:00–12:00 |
1 lygis 11:00–12:00 |
Acro (suaugę) 11:00–12:00 |
|
|
Vaikai 16:00–17:00 |
Vaikai 16:00–17:00 |
Acro (vaikai) 12:00–13:00 |
|||
|
1 lygis 17:00–18:00 |
Vaikai 17:00–18:00 |
1 lygis 17:00–18:00 |
Vaikai 17:00–18:00 |
LPOF nariams 17:00–18:00 |
|
|
2 lygis 18:00–19:00 |
1 lygis 18:00–19:00 |
2 lygis 18:00–19:00 |
1 lygis 18:00–19:00 |
Lankstumas 18:00–19:00 |
|
|
2 lygis 19:00–20:00 |
3 lygis 19:00–20:00 |
2 lygis 19:00–20:00 |
3 lygis 19:00–20:00 |
||
|
1 lygis 20:00–21:00 |
1 lygis 20:00–21:00 |
1 lygis 20:00–21:00 |
1 lygis 20:00–21:00 |
||
|
1 lygis 21:00–22:00 |
1 lygis 21:00–22:00 |
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis |
Vaikai 17:00–18:00 | 1 lygis 17:00–18:00 | Vaikai 17:00–18:00 | 1 lygis 17:00–18:00 |
1 lygis 18:00–19:00 | 2 lygis 18:00–19:00 | 1 lygis 18:00–19:00 | 2 lygis 18:00–19:00 |
2 lygis 19:00–20:00 | 2 lygis 19:00–20:00 | 2 lygis 19:00–20:00 | 2 lygis 19:00–20:00 |
1 lygis 20:00–21:00 | 1 lygis 20:00–21:00 | ||
Pole Art 21:00–22:00 |
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis |
7+ 15:30–16:30 | 7+ 15:30–16:30 | ||
10+ 16:30–17:30 | 9+ 16:30–17:30 | 10+ 16:30–17:30 | 9+ 16:30–17:30 |
14+ 17:30–18:30 | 8+ 17:30–18:30 | 14+ 17:30–18:30 | 8+ 17:30–18:30 |
5–8 18:30–19:15 | 4–8 18:30–19:15 | 5–8 18:30–19:15 | 4–8 18:30–19:15 |
Suaugę 19:20–20:20 | Suaugę 19:20–20:20 | Suaugę 19:20–20:20 | Suaugę 19:20–20:20 |
