Menu
Tvirtesnis ir lankstesnis kūnas, geresnė pusiausvyra. Pradėk kelionę link geriausios savo paties versijos jau dabar.
Tvirtesnis ir lankstesnis kūnas, geresnė pusiausvyra. Pradėk kelionę link geriausios savo paties versijos jau dabar.
Jūs esate čia:
Populiariausios pole sport narystės:
Treniruotės su savo grupe vyksta dukart per savaitę
Kaunas, Butrimonių g. 9:
Narystė vaikams
50 Eur
Narystė suaugusiems
70 Eur
Kaunas, Veiverių g. 150c:
Narystė suaugusiems
80 Eur
Panevėžys, Savitiškio g. 37:
Narystė vaikams
50 Eur
Narystė suaugusiems
70 Eur
Kitos kainos:
Visose vietose:
Vienkartiniai apsilankymai vaikui
10 Eur
Vienkartiniai apsilankymai suaugusiam
15 Eur
Privačios treniruotės
Teirautis asmeniškai
Butrimonių g. 9, Kaunas:
Viena lankstumo treniruotė
10 Eur
Pastovios lankstumo treniruotės
+15 Eur prie aktyvios narystės
Veiverių g. 150c, Kaunas. Penktadieninės Pole Sport & Art treniruotės:
Abonementas mėnesiui
50 Eur (vienas kartas per savaitę)
Pastovus lankymas
+30 Eur prie aktyvios narystės
Visapusiškai lavinamas kūnas. Tvirtėja raumenynas, gerėja pusiausvyra, didėja lankstumas. Treniruotės įdomios, nes gausa triukų užtikrina jog šiame sporte monotonijai ne vieta. Treniruočių metu įgyjami gimnastikos bei akrobatikos pagrindai, išmokstama valdyti kūną tiek kad gebėtume įvairiose pozicijose išlaikyti save arba net draugą ant stulpo, bei atlikti triukus. Treniruočių metu taip pat naudojamas ir papildomas inventorius: pakabinamas lankas, blokeliai stovėsenoms ant rankų, blokeliai lankstumo pratimams, gimnastikos lazdelės, virvės ir kt. Vaikučių treniruotės suskirtsytos pagal amžių ir fizines galimybes. Gabesni mažieji sportininkai ruošiasi varžyboms.
Tvirtėja raumenynas, gerėja pusiausvyra, didėja lankstumas. Išmokstama valdyti kūną tiek, kad pradedama gebėti įvairiose pozicijose išlaikyti save arba net draugą ant stulpo, bei atlikti triukus ar jų kombinacijas. Grupės skirstomos pagal asmenines fizines galimybes ir tikslus. Išankstinis fizinis pasirengimas nėra reikalingas, nėra nei amžiaus, nei svorio cenzo! Viską pradedame mokytis nuo nulio, o stipresniųjų grupėje judame jau su sudėtingesniais tikslais.
Visas dėmesys skiriamas viso kūno lankstumui gerinti. Atliekami specializuoti pratimai, kuriuos reguliariai atliekant darosi vis lengviau pasiekti tokius tikslus kaip: tiltelis, virvutė, špagatas. Lankstumo treniruotės labai padeda atlikti Pole sporto figūras pilniau bei užbaigčiau.
Kai pole sportas įkvepiamas daugiau gyvybės, kai priderinama daugiau judesio detalių prie tradicinių figūrų, kai judesiai išieškoti jog papasakotų istoriją ir atskleistų personažą, kai elementai tampa nebeatpažįstami pole sporto figūrų reglamente – Pole sportas virsta menu. Figūrų įvairovė, dailios kombinacijos, pasitikėjimas savimi… ir savaime, palaipsniui tvirtėjantis bei lankstesnis kūnas.
Šių treniruočių metu didinamas kūno lankstumas, sąnarių mobilumas, gerinama pusiausvyra. Pratimuose naudojamas stulpas, jogos blokai ir kt. inventorius. Atmosfera raminanti, kad išlaisvintų pavargusį protą. Kviečiame jus kartu atvykti lyg į ritualą primenantį seansą, kurio metu galėsite išsilaisvinti nuo sunkių emocijų ir tuo pat metu padėti savo kūnui tapti lanksteniam. Klasė skirta visiems. Svajoji apie špagatą ar virvutę? Tuomet ši klasė ypatingai tinka tau. Kviečiame!
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | Penktadienis | Šeštadienis |
LSPF nariams 10:00–11:00 | |||||
1 lygis 11:00–12:00 | 1 lygis 11:00–12:00 | 1 lygis 11:00–12:00 | 1 lygis 11:00–12:00 | Acro (suaugę) 11:00–12:00 | |
Vaikai 15:30–16:30 | Vaikai 15:30–16:30 | Acro (vaikai) 12:00–13:00 | |||
1 lygis 17:00–18:00 | Vaikai 16:30–17:30 | 1 lygis 17:00–18:00 | Vaikai 16:30–17:30 | LPSF nariams 17:00–18:00 | |
2 lygis 18:00–19:00 | 1 lygis 18:00–19:00 | 2 lygis 18:00–19:00 | 1 lygis 18:00–19:00 | Lankstumas 18:00–19:00 | |
2 lygis 19:00–20:00 | 3 lygis 19:00–20:00 | 2 lygis 19:00–20:00 | 3 lygis 19:00–20:00 | ||
1 lygis 20:00–21:00 | 1 lygis 20:00–21:00 | 1 lygis 20:00–21:00 | 1 lygis 20:00–21:00 | ||
1 lygis 21:00–22:00 | 1 lygis 21:00–22:00 |
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis |
1 lygis 17:00–18:00 | 1 lygis 17:00–18:00 | ||
1 lygis 18:00–19:00 | 1 lygis 18:00–19:00 | 1 lygis 18:00–19:00 | 1 lygis 18:00–19:00 |
1 lygis 19:00–20:00 | 1 lygis 19:00–20:00 | 1 lygis 19:00–20:00 | 1 lygis 19:00–20:00 |
1 lygis 20:00–21:00 | 1 lygis 20:00–21:00 | ||
1 lygis 21:00–22:00 | 1 lygis 21:00–22:00 |
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis |
7+ 15:30–16:30 | 7+ 15:30–16:30 | ||
10+ 16:30–17:30 | 9+ 16:30–17:30 | 10+ 16:30–17:30 | 9+ 16:30–17:30 |
14+ 17:30–18:30 | 8+ 17:30–18:30 | 14+ 17:30–18:30 | 8+ 17:30–18:30 |
5–8 18:30–19:15 | 4–8 18:30–19:15 | 5–8 18:30–19:15 | 4–8 18:30–19:15 |
Suaugę 19:20–20:20 | Suaugę 19:20–20:20 | Suaugę 19:20–20:20 | Suaugę 19:20–20:20 |
