POLE SPORT – funkcinė treniruotė?
Pole sport treniruotes galime priskirti funkcinei treniruotei… O kas gi yra ta funkcinė treniruotė? Kuo ji mums naudinga? Funkcinė treniruotė, tai jėgos ir ištvermės pratimų junginys. Jos metu stiprinami VISI kūno raumenys (tiek išoriniai, tiek gilieji), lavinama koordinacija, ištvermė bei lankstumas. Funkcinės treniruotės metu sudeginama nemažai kalorijų, todėl puikiai ją gali rinktis ir asmenys metantys […]
Kiekvienas gali padidinti savo lankstumą
KIEKVIENAS GALI PADIDINTI SAVO LANSKTUMĄ Kadangi žmogaus veikla išsiskiria įvairiais požymiais, savitais gebėjimais bei fizinėmis ypatybėmis, todėl yra išskiriamos bendros visiems žmonėms fizinės ypatybės: jėga, greitumas, ištvermė, pusiausvyra, vikrumas, koordinacija bei lankstumas (Dadelienė, 2008). Tad jei kam aktuali informacija apie lankstumą, kviečiu paskaityti, galbūt atrasite ką nors naujo. Lankstumas – tai fizinė ypatybė, kuri […]
Sveikos mitybos planas visam gyvenimui
Sveika mityba kiekvienam siejasi su skirtingais dalykais, nes visų mūsų gyvenimo būdas yra skirtingas. Mityba turi būti harmoninga, kadangi iš maisto turime gauti visas reikalingas maisto medžiagas ir reikia sugebėti tokią mitybą išlaikyti per visą savo gyvenimą. Sveikos mitybos negalima sieti vien tik su savęs ribojimu, tai turėtų tapti įpročiu, gyvenimo būdu. Dėl šios priežasties […]