Lengvesniam „Pole Dance“ progresui – 10 TIPS & TRICKS
Lengvesniam „Pole Dance“ progresui – 10 TIPS & TRICKS Būna dienų, kai vis slystame ir slystame nuo stulpų, kai mėlynės mus papuošia ne laiku ir ne vietoje, kai nuotaika prasta, kai, atrodo, ir mūsų „Pole Dance“ progresas sustojo. Būna. Bet kaip ir bet kokioje veikloje, taip ir čia turime įvairių gudrybių, kurios gali pagelbėti: norime pasidalinti 10 išbandytų „Tips […]
Kaip atgauti jėgas po intensyvių treniruočių?
Raumenų skausmas po intensyvesnės treniruotės – turbūt kiekvieno „Pole Dance“ šokėjo kasdienybė. Tiek „Pole Sport“, tiek „Pole Art“, tiek „Pole Exotic“ kategorijų atlikėjai – visi kartas nuo karto susiduria su šiais nemaloniais kūno pojūčiais, ypač kai mokomės naujų elementų. Gerai yra tai, kad yra būdų, kaip padėti savo kūnui kuo greičiau ir efektyviau atsistatyti. Kodėl […]
Pole art – sritis, kurioje gali atskleisti save. Varžybos ir ką reikėtų žinoti apie jas.
Pole dance – šokio ir akrobatikos ant vertikalaus stulpo derinys. Yra nemažai šio užsiėmimo atšakų. Viena iš jų – Pole Art, kuri ypatingai mylima mūsų Viperos studijoje. Pastaruoju metu ji itin išpopuliarėjusi, ja užsiiminėja vis daugiau menišką sielą turinčių Pole dance entuziastų. Pole Art nėra tik šokis ar akrobatiniai elementai, tai – menas, atlikėjo saviraiška, tai […]
10 FAKTŲ APIE POLE DANCE
Kada nors svarstėte apie Pole dance pamokas? O galbūt ieškote naujo hobio?! Tuomet, štai Jums 10 faktų, kurie padės artimiau susipažinti su šia veikla. 1 FAKTAS: SUNKU Pole dance užsiėmimai iš tikrųjų yra pakankamai sunkūs, taigi norint įvaldyti šiuos šokius, reikia įdėti daug pastangų ir darbo bei pralieti nemažai prakaito reguliariai treniruojantis. Mokslininkai ištyrė, […]
Tikroji Pole dance kilmė. Kur ji?
Stulpas žinomas kaip modernioji meno, sporto ar viliojimo priemonė jau daugiau kaip keli dešimtmečiai ir paskutiniu metu daugiausiai siejama su egzotiškomis pramogomis, tačiau ankstyvoji jo kilmė siekia šimtmečius. Ar kada nors pagalvojote apie šių treniruočių kilmę? Įvairų kultūrų istorijoje Pole dance užėmė vienokią ar kitokią dalį, tačiau nėra jokio išskirtinio taško, kuris konkrečiai apibūdintų jos kilmę. […]
„Pole Dance” pradžiamokslis: kaip laikyti stulpą? Rankų padėtys
[heading tag=”h1″ align=”Left”]„Pole Dance” pradžiamokslis: kaip laikyti stulpą? Rankų padėtys[/heading] Štai, Jūs pirmą kartą atvėrėte „Pole Dance“ studijos duris, drąsiai prieinate prie stulpo ir… ir, pagriebę jį, kuo aukščiau, viena ranka, žengiate į priekį ir besisukant krentate ant žemės. NE, čia kažkaip ne taip, ne taip kaip buvote matę kažkur internete. Taigi čia […]
9 klaidos, kurios stabdo jūsų Pole dance progresą
[heading tag=”h1″ align=”Left”]9 klaidos, kurios stabdo jūsų Pole dance progresą[/heading] Jaučiatės įstrigę užburtame rate? Daug ir sunkiai treniruojatės, bet nematote tokio, kokio norite rezultato? Jei taip jaučiatės, tada tikriausiai darote keletą lengvų klaidų, kurios stabdo jūsų progresą. Žinojimas, kur darote klaidas yra pirmasis žingsnis jas taisant, todėl nesijaudinkite! 🙂 Šiandieną mes aptarsime 9 […]
Pole Dance treniruočių įtaka mūsų kūnui
Pole Dance treniruočių įtaka mūsų kūnui icon Pole dance yra viena įdomiausių viso kūno treniruočių rūšis, kokią Jūs kada nors bandėte! Gerai žinoma, kad Pole dance turi daug naudos sveikatai. Tikriausiai jau pastebėjote, jog Pole dance užsiėmimus lankantys žmonės yra stiprus, liekni ir sveiki. Tačiau, kas iš tikrųjų atsitinka su Jūsų kūnu Pole […]
Blogos nuotaikos chirurgas – Pole dance?
Blogos nuotaikos chirurgas – Pole dance? Fizinis aktyvumas arba bet kokia judėjimo rūšis yra naudinga žmogaus organizmui. Taip ne tik gerinamos kūno fizinės galimybės, bet ir psichologinė gerovė. Ypatingai gerai visas žmogaus organizmo sistemas veikia veikla, kurios metu judame žaisdami. Tokiu atveju fizinė veikla netampa prievole ar priverstine veikla, o kaip tik skatina išsiskirti džiaugsmo […]